consejos

En estas vacaciones y durante todo el año es importante cuidar de uno mismo.

Aquí te damos algunos consejos a tener en cuenta.

1. Cuida tu salud física

  • Duerme lo suficiente
  • Come saludable
  • Bebe agua
  • Date tiempo para relajarte
  • Sigue ciertas rutinas y programa descansos

 

2. Cuida tu salud emocional 

  • Mantente optimista, abierto y flexible
  • Evalúa y acepta tus emociones
  • Pon las cosas en perspectiva con un toque de humor
  • No confundas la sensación de inseguridad con “ser inseguro”, mánten la autoestima

 

 ¡Felices Vacaciones!