En estas vacaciones y durante todo el año es importante cuidar de uno mismo.
Aquí te damos algunos consejos a tener en cuenta.
1. Cuida tu salud física
- Duerme lo suficiente
- Come saludable
- Bebe agua
- Date tiempo para relajarte
- Sigue ciertas rutinas y programa descansos
2. Cuida tu salud emocional
- Mantente optimista, abierto y flexible
- Evalúa y acepta tus emociones
- Pon las cosas en perspectiva con un toque de humor
- No confundas la sensación de inseguridad con «ser inseguro», mánten la autoestima
