Consejos para una buena calidad de vida este verano

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En estas vacaciones y durante todo el año es importante cuidar de uno mismo.

Aquí te damos algunos consejos a tener en cuenta.

1. Cuida tu salud física

  • Duerme lo suficiente
  • Come saludable
  • Bebe agua
  • Date tiempo para relajarte
  • Sigue ciertas rutinas y programa descansos

 

2. Cuida tu salud emocional 

  • Mantente optimista, abierto y flexible
  • Evalúa y acepta tus emociones
  • Pon las cosas en perspectiva con un toque de humor
  • No confundas la sensación de inseguridad con “ser inseguro”, mánten la autoestima

 

 ¡Felices Vacaciones!

2018-02-08T18:59:59+00:00 30 julio 2014|Blog|1 Comment

One Comment

  1. Marina B. Palencia 30 julio, 2014 at 12:51 - Reply

    Intentaré ponerlos todos en práctica. Muchas gracias y felices vacaciones a vosotros también.

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